【寒暖差疲労】って、ご存知ですか？：2023年10月24日｜アキュモード鍼灸院表参道のブログ

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アキュモード鍼灸院表参道のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-10-24 11:07:04.0

【寒暖差疲労】って、ご存知ですか？: こんにちは！
アキュモード鍼灸院の北村です。

最近、体がだるく、疲労感はありませんか？
こうした症状は、季節の変わり目など、朝晩と日中の気温差が大きい時期特有の症状で、【寒暖差疲労】と言います。

自律神経という神経によって体温調整は行われており、常に一定の体温が維持されています。
体温は、健康な成人であれば36～37度の範囲で、寒い日も、暑い日も一定に維持されています。

自律神経は、体温調整だけを行っているわけではなく、内臓の働きやホルモンバランスなど、体のありとあらゆるものの働きをコントロールしています。

寒暖差があるこの時期は、自律神経がいつもより頑張って体温調整を行わなければなりません。
しかし、自律神経の頑張りは、体温調整以外の部分にも働きかけてしまい、体全体が頑張るモードとなって、必要以上にエネルギーを消費してしまいます。
その結果、【寒暖差疲労】と呼ばれる症状が起こるのです。

【寒暖差疲労】の主な症状は、体のだるさ、疲労感、めまい、食欲不振などです。
1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすいと言われています。

体のだるさ、疲労感を慢性化させてしまうと、単に不快であるだけでなく、免疫力が低下して、風邪などひきやすくなる恐れがあります。
体のメンテナンスをして、リフレッシュすることも大切ですね。
当院は小さいサロンですので、同じ時間帯に他のお客様はいらっしゃいません。
国家資格を有するアラフィフ女性スタッフがマンツーマン対応させていただきます。
安心してお越しくださいませ。

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