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さがみ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 12:35:48.0
- 妊活が止まっていませんか？「そのうち授かる」は危険
- 1.よくある停滞パターン（心のクセ）
根拠なき楽観：「そのうち授かるはず」→行動が先延ばしに。
意思と行動の分離：「頭ではわかるけど体が動かない」→ハードルが高すぎる設定。
外部任せ思考：「とりあえず人工授精で何とか」→自分で変えられる因子を軽視。
解決のコツは「やる気待ち」をやめ、最小の行動を毎日同じ時間に固定すること。行動が気持ちを連れてきます。
2. “待つだけ”の見えないリスク
時間リスク：年齢要因は後戻りしません。先延ばしのコストは累積します。
体調リスク：睡眠・冷え・ストレス・栄養不足は、精子・卵子・子宮環境すべてに影響。
選択肢リスク：生活を整えずに高度医療だけに依存すると、反応性や結果の幅が狭まることがあります。
3.人工授精を“ワンチャン”にしないために
人工授精（AIH）は、排卵のタイミングに合わせて精子を子宮内に送り届ける方法で、自然妊娠よりも受精の確率を高める治療です。
ただし、**「とりあえず一度やってみよう」や「ワンチャンで授かるかも」**という気持ちだけで臨むのはおすすめできません。
なぜなら、妊娠の確率は医療の技術だけで決まるものではないからです。
土台となる「体の状態」が整っているほど、人工授精の成功率も上がります。
そのために大切なのが、
・睡眠リズムを整える
・体を冷やさない（特に下腹部と足首）
・栄養バランス（たんぱく質・鉄・亜鉛・ビタミンEなど）
・適度な運動と血流改善
・ストレスのコントロール
といった日常の習慣づくりです。
人工授精をスタートする前に、まずは「授かる力を高める生活」に変えていくこと。
医療と生活の両輪を整えておくことで、初めての一歩が「ワンチャン」ではなく、**“確率を上げる選択”**になります。
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