サウナ&デトックス痩身 寝たままフィットネス evan【エヴァン】
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エヴァン(evan)のブログ
- 【ダイエットにオススメの香り/デトックス痩身】
- こんにちは!
evanの木内です。
今日はダイエットにオススメの香りをご紹介したいと思います!
香りには食欲を抑制する効果があるものがいくつかあります。
例えば、グレープフルーツやレモンの香りは食欲を抑えてくれるといわれています!
ついつい食べすぎてしまう方にオススメの香りです。
また、リラックス効果ももたらしてくれるものもあります!
リラックスすることでストレスや不安が軽減され、暴食を防ぐことができるとされています。
ラベンダーやカモミールの香りはリラックス効果があり、心地よい睡眠を誘うこともできます。
十分な睡眠はダイエットにも重要な要素ですので、香りを利用して心地よい環境を作りましょう。
さらに、食事の満足感を高める香りもあります。
バニラやチョコレートの香りは幸福感を与え、食事の満足度を高めてくれるそうです!
これにより、食べ過ぎを防ぐことができるかもしれません。
最後に、運動効果を高める香りをご紹介します。
ユーカリやミントの香りは爽快感を与え、エネルギーを高める効果があります。
これにより、運動効率の向上が期待できます!
汗を拭くタオルに1~2滴垂らしてみて下さい♪皆さんの好きな香りはありましたか?^ ^
香りの力を上手に活用して、ダイエット効果をアップさせましょう♪
外苑前で爆汗痩身
身体の中から綺麗になるサウナ&デトックス
寝たままフィットネスevan
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