インナーマッスルが姿勢に関わるってホント！？：2024年5月8日｜かんのんちょう鍼灸整骨院川崎大師のブログ

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投稿日：2024-05-08 14:59:45.0

インナーマッスルが姿勢に関わるってホント！？: みなさんこんにちは！
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。
今回は姿勢の影響で起きてしまうことをお話させていただきます！

姿勢の悪さを自覚していても、症状が特にないから気にしてない、
という方も多いのではないでしょうか？
常に姿勢を意識していないと、ついつい楽な姿勢をとりがちになってしまいます。
よくない姿勢の筆頭である【猫背】は筋肉や関節にとても大きい負担がかかります。
その結果筋肉・関節が緊張して固くなり、身体に悪い影響を与えてしまいます。

また、猫背は見た目が老けた印象に見えてしまいます。さらに、ぽっこりお腹（ビール腹）、お尻が垂れるなどの原因になることもあります。
これらの原因は、骨盤が後傾（後ろに傾く）してしまうからです。
頭や肩が前に出ると、身体はバランスを取る為に腰を丸めるような体勢になります。
そして、この状態が長く続いてしまうと慢性腰痛や肩こりや頭痛、ぽっこりお腹などに繋がってしまうのです。

猫背を改善する為には、骨盤の位置を正しく整えることです！
その為に必要な筋肉は
『腰周辺のインナーマッスル（深層筋）』です！
このインナーマッスルは、お腹の深いところにあって
【姿勢を維持】する筋肉であり、インナーマッスルがしっかりと使える方は猫背になりにくいのです！

ただこのインナーマッスルは自分自身で鍛えることはほぼできないぐらい難しく、プロのアスリートが4、5年ぐらいかけて毎日トレーニングして少しつくかな、といった程度にしか鍛えることができないのです。
ですが、当院では機械を使ってこのインナーマッスルを鍛える事ができます。
インナーマッスルのみに刺激を与えることができ、効率よく鍛えることができるスグレモノなのです！

猫背は症状が軽いうちに改善を目指した方が施術にかかる期間が短くなる可能性もあるので、少しでも気になれば猫背調整を試してみることをお勧めです！
少しでも気になった方はお気軽にご相談ください。