ヘルニアってそもそもなんなの？：2024年5月11日｜かんのんちょう鍼灸整骨院川崎大師のブログ

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投稿日：2024-05-11 14:50:49.0

ヘルニアってそもそもなんなの？: みなさんこんにちは！
かんのんちょう鍼灸整骨院の平田です。
【椎間板ヘルニア】という症状をご存知でしょうか？
なんとなく聞いたことはあるけど詳しくは知らない、という方が多いのではないしょうか。
今回はそんなヘルニアについてのお話をしていきます。

1.ヘルニアってそもそもどんな状態なの？
背骨と背骨の間に【椎間板】というほとんど水分で出来ている組織があります。
椎間板の働きは、背骨同士の接触によって背骨が削れてしまうのを防ぐ効果と、背骨が動く際にクッションになって衝撃を吸収するという効果があります。この椎間板が良くない姿勢などによって圧迫されて、椎間板の中身が外側に飛び出してしまい、背骨の神経を圧迫してしびれや痛みを出してしまう状態のことを【椎間板ヘルニア】と呼びます。
↑の右側のイラストのピンク色の椎間板が青い部分(神経)に飛び出している状態が【椎間板ヘルニア】と呼ばれる状態

2.ヘルニアってどんな症状が出るの？
神経を圧迫しているので、手足の強い痛みやしびれ、手先または足先の感覚異常(触った感覚が左右違う、温度感覚が左右で違うなど)などが起こります。
とくに痛み関してはかなり激烈で、我慢できないほどに痛みが強い方も多いです。
波がありますが、痛みのピークには歩いたり立ったりするのも困難でじっとしていることすらも困難になってしまいます。

3.どうすれば治せるの？
ヘルニアを治すためには、1痛みを和らげるためにインナーマッスルの力を入れられるようにする 2痛みしびれが落ち着いてきたら姿勢を整える 3筋肉をつけて再発しないように予防する

1は、痛みが強いうちは無理にマッサージなどはせず、痛みを出してしまわないように簡単な呼吸法などで痛みを
落ち着かせてから次の段階に移ります。
2は、良くない姿勢が続いてしまうことによって椎間板が飛び出してしまうので、そもそもの良くない姿勢を整えます。ヘルニアは姿勢を治さなければ何度も繰り返してしまうものなのです。
3は、特にインナーマッスルをつけなければせっかく整えた姿勢を保つことができないからです。
姿勢を整えてインナーマッスルを鍛えてあげれば、痛みを出すことなく健康に過ごすことができるようになるのです。

今回はヘルニアについてお話をさせていただきました。
何か気になることがある方、ぜひ当院にご相談ください！