カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 12:22:12.0
- そもそもなんで自律神経って乱れるの？
- なぜ自律神経は乱れるの？その原因と整えるためのポイント
「なんとなく体がだるい」「眠れない」「イライラする」――そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。そもそも自律神経とは、心臓の動きや呼吸、体温、消化などを自動的にコントロールする神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つがバランスを取りながら働いています。
このバランスを乱す主な原因は、ストレス・気温差・生活リズムの乱れ・姿勢の崩れなど。現代人はスマホやパソコンを長時間使うことで、首や肩に負担がかかり、交感神経が優位な状態が続きやすくなっています。また、睡眠不足や偏った食事、運動不足も自律神経の働きを鈍らせる大きな要因です。
気候の変化も見逃せません。寒暖差が大きい季節や低気圧の日は、体が環境に合わせようと働くため、自律神経が疲れてしまいます。
整骨院では、体のゆがみを整え、筋肉の緊張を緩めることで神経の通り道をスムーズにし、自然と自律神経のバランスを整えていきます。鍼灸では、ツボ刺激で血流と内臓の働きを促し、体の内側から「ととのう」状態をつくります。
不調の原因を「気のせい」と放置せず、心と体のバランスを整えるケアを取り入れることが、健康な毎日への第一歩です。
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