カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 10:51:54.0
- 眠くなる理由ってなに？
- なぜ眠くなるの？眠気の原因とスッキリ解消法
昼間なのに強い眠気に襲われたり、集中力が続かないことはありませんか？
実はその眠気、単なる「睡眠不足」だけでなく、自律神経の乱れや血流の低下が関係していることも多いのです。
人の体は本来、朝は交感神経が活発になり、夜は副交感神経が優位になるようにできています。しかし、生活リズムの乱れやストレス、スマホやPCによる目の疲れ、姿勢の崩れなどでこのバランスが乱れると、日中でも副交感神経が優位になり、体が「休もう」としてしまいます。これが日中の強い眠気の正体です。
また、血流が悪くなることで脳への酸素供給が減り、ぼーっとして眠気を感じやすくなることもあります。特に猫背や長時間のデスクワークは、首や肩の筋肉を固くし、血流を滞らせてしまうため注意が必要です。
当院では、姿勢の歪みを整え、首・肩・背中の緊張を緩めることで、脳への血流を改善します。血の巡りが良くなると頭がスッキリし、眠気が軽減されます。
鍼灸では、百会（ひゃくえ）や風池（ふうち）などのツボを使って自律神経の働きを整え、体を「目覚めやすいリズム」に導きます。
しっかり眠っても眠気が取れないときは、体が出しているサインかもしれません。当院で体を整え、1日のリズムをスッキリ取り戻しましょう。
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