ミトシノコツバンキョウセイセンモンイン エイラクセイタイイン
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永楽整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-19 11:55:16.0
- 痛みを嫌わないで♪
- こんにちは！永楽整体院の永井です。
痛みって嫌ですよね。。
痛いと薬を飲んだり患部をマッサージしたり、すぐに痛みを消したいと思いますよね。
もちろん、仕事や大事な用事等で痛みを抑えてでも動かなければいけない等やむを得ないケースもあるでしょう。
しかし痛みとはなんらかのサインだと言うことを忘れてはいけません。
痛みとは身体のある部分に異常が出てきたからなにかしらのアクションを起こしてほしい、もしくは安静にして欲しい、というサインだったりします。
ざっくりした例ですが、重苦しい痛みや鈍い痛みであれば、血行不良なので動いてほしい、脱水気味だから水を飲んで、温めてほしいといったサインであったり、逆に鋭い痛みであれば組織が壊れてしまうから動かないでほしい。
といったサインになる事が多いです。
そしてこのサインを無視している例として・何もせず我慢・薬を飲む・湿布を貼る・患部を過度にマッサージする等が挙げられます。
これらはせっかくのサインをわかりにくくしたり、違う刺激で上書きしているのに過ぎません。
一時的に楽に感じても、長い目で見ると悪化していく傾向にあります。
痛みはお辛いものですが、まずはサインを出してくれた身体に感謝し、そのサインに沿った対処をしていくのがベストですね♪
サインに沿った対処とは、身体の声を聞きながら、動くと楽なのか、温めると気持ち良いのか、伸ばすと気持ち良いのか(イタ気持ち良いはセーフ)、といった心地良さを感じる対処であったり、反対に動かすと鋭い痛みがする時は安静にしておきます！
自信がない時はプロにご相談くださいね♪
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