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永楽整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-11-17 09:44:54.0
- ふくらはぎが張りやすい方
こんにちは!!永楽整体院の濱嵜です。
ふくらはぎが硬く張りやすい方はいらっしゃいませんか？
その原因は”姿勢”にあるかもしれません！
骨盤が歪み体の重心がずれるとふくらはぎに負担がかかり
張りやすくなります。
主な原因姿勢は…
・頭の位置が前
・呼吸が浅い
・背中が丸まり硬い
・骨盤の位置が前
・お尻が不活性
ふくらはぎの横幅のサイズを落としたい方は
骨盤の位置を元に戻し、もも裏の筋肉を動かし、
ふくらはぎのストレッチが効果的です！
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