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小林整骨院鍼灸院 姫街道のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 12:00:44.0
- 突き指の治療と予防について
- こんにちは。
静岡県浜松市にある、小林接骨院鍼灸院姫街道の原田です。
本日は、突き指の治療と予防についてです。
突き指の応急処置
突き指をした場合は、以下の応急処置を行うことが大切です。
安静：患部を動かさないように安静にします。
冷却：患部を冷やすことで、腫れや痛みを抑えます。氷嚢や冷却パックなどをタオルで包んで患部に当て、20分ほど冷やします。
圧迫：患部を包帯やテーピングなどで軽く圧迫することで、腫れを抑えます。
挙上：患部を心臓よりも高くすることで、腫れを抑えます。
これらの応急処置に加え、市販の鎮痛剤を服用することもできます。
突き指の治療
突き指の治療法は、損傷の程度によって異なります。
軽度の場合：応急処置のみで自然治癒することが多いです。
中等度の場合：指の固定や装具療法、鎮痛剤などの薬物療法を行います。
重度の場合：手術が必要になることもあります。
突き指の予防
突き指は、ボールを扱うスポーツや、ドアに手を挟むなどの日常生活の中で起こりやすい怪我です。以下の点に注意することで、突き指を予防することができます。
ボールを扱うスポーツをする際は、指にテーピングをする
ドアノブを回す際は、指ではなく手のひらで握る
重い物を持つ際は、指ではなく手のひらで持つ
足元や周囲に注意し、転倒を予防する
まとめ
突き指は、日常生活で起こりやすい怪我ですが、適切な応急処置と治療を行うことで、早く治すことができます。また、予防策を講じることで、突き指を防ぐこともできます。指の痛みや腫れ、関節の不安定などの症状がある場合は、早めに当院までご相談ください。
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