筋損傷の種類と症状と原因について：2024年5月15日｜小林整骨院鍼灸院姫街道のブログ

小林整骨院鍼灸院　姫街道

コバヤシセイコツインシンキュウイン　ヒメカイドウ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

静岡県浜松市中央区葵西４丁目１－８０
花川運動公園南東に車で6分/聖隷三方原病院南西に車で10分［頭痛/腰痛/整体,/美容鍼]

小林整骨院鍼灸院姫街道のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-15 07:04:06.0

筋損傷の種類と症状と原因について: こんにちは。
静岡県浜松市にある、小林接骨院鍼灸院姫街道の原田です。

本日は、筋損傷の種類と症状と原因について

筋損傷：運動員の誰もが経験するであろう試練
筋損傷は、運動員にとって非常にありふれた怪我であり、誰もが一度は経験すると言っても過言ではありません。軽い痛みから歩行困難なほどの激痛まで、その症状は様々です。適切な対処をしないと再発や悪化を招く可能性もあるため、正しい知識を持って理解することが重要です。

筋損傷とは？
筋損傷とは、筋肉や筋繊維が何らかの原因で損傷を受けた状態を指します。筋挫傷、筋断裂、筋挫傷性筋膜炎など、様々な種類があり、それぞれ症状や重症度が異なります。

主な種類と症状

筋挫傷（肉離れ）：筋肉が部分的に断裂した状態。運動中に急激な方向転換やダッシュなどを行った際に起こりやすい。患部の痛み、腫れ、内出血などが主な症状。
筋断裂：筋肉が完全に断裂した状態。筋挫傷よりも重症で、強い痛み、腫れ、内出血に加え、筋機能の低下が見られる。

筋挫傷性筋膜炎：筋肉を包んでいる筋膜が炎症を起こした状態。運動中の使い過ぎや疲労などが原因で起こる。患部の痛み、圧痛、可動域制限などが主な症状。

筋損傷の原因
筋損傷には様々な原因がありますが、主に以下のものが挙げられます。

運動中の急激な動作：ダッシュ、ストップ、ジャンプなど、筋肉に強い負荷がかかる動作を行う際に起こりやすい。
筋疲労：十分な休息を取らずに運動を続けると、筋肉が疲労し、損傷を受けやすくなる。
ウォーミングアップ不足：運動前に十分なウォーミングアップを行わないと、筋肉が柔軟にならず、損傷を受けやすくなる。
筋力の低下：筋力が低下していると、筋肉が本来の力を発揮できず、損傷を受けやすくなる。
加齢：年齢とともに筋肉の柔軟性や弾力が低下し、筋損傷を起こしやすくなる。

少しでも違和感を覚えたら是非当院までご相談ください。