ちらちゅらのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-13 10:38:28.0
- 【ツヤ肌を作る５つの習慣】
- みなさんこんにちは！！
本日はツヤ肌になるために日頃から心がけたい習慣を紹介します◎
加齢とともにお肌の水分、油分は減少していきます。
お肌の乾燥や水分の低下がツヤを失わせる原因に...
1．必要な栄養を摂る
→タンパク質、良質な脂質、ビタミン、オメガ3脂肪酸などバランス良く摂ることが大切です！2．水分をこまめにしっかり摂る
→外側からのケアだけでなく、内側から潤うことが大切◎こまめに水分を摂りましょう！
3．定期的なピーリング
→ターンオーバーを正常化することで肌質は良くなります◎また、毛穴汚れを取り除くことで保湿の効果が上がります！
3．保湿する
→保湿を行うことでお肌のバリア機能を高めます◎
4．良質な睡眠をとる
→睡眠中にお肌の再生に欠かせない成長ホルモンが出ます。
睡眠不足はターンオーバーが乱れ、肌トラブルの原因に...
5．適度な運動をする
→代謝が上がり血流がスムーズになるので、ターンオーバーを促す効果が◎
当たり前なようですが、基本的な習慣から見直すことが大切です＾＾
一緒に美肌を目指しましょう♪
ーーーーーーーーーー
private beauty salon
ちらちゅら
那覇市高良 1-2-65 フルール赤嶺
7:00～20:00（7：00/8：00のご予約は前日の20：00まで）
無料駐車場あり
現金／各種キャッシュレスでのお支払い可能
【最寄り駅】
赤嶺駅 から徒歩10分
宇栄原 入口バス停から徒歩3分
【アクセス】
イーアス沖縄豊崎 から11分
奥武山公園から9分
デパートリウボウ から 16分
アメリカンビレッジから41分
Googleマップで【ちらちゅら】と検索すると出てきます^^
沖縄/那覇/高良/クリスティーナジャパン/クリスティーナ正規取扱店/ツヤ肌/美肌/ニキビケア/にきび/毛穴/くすみ/たるみ/シミ/しみ/ホルモンバランスの乱れ/テラスキン/乾燥肌/脂性肌/混合肌
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