産後の腰痛がある方必見！：2024年5月14日｜夢の整体院松戸院のブログ

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投稿日：2024-05-14 10:47:46.0

産後の腰痛がある方必見！: こんにちは、松戸市にある夢の整骨院松戸院です。
最近産後の腰痛で悩む方が増えています。そういった方は産後の骨盤矯正がおすすめです。

産後の骨盤矯正について、以下のポイントで説明します。
骨盤の変化
妊娠中、女性の体は出産に備えて大きく変化します。特にリラキシンというホルモンの影響で、骨盤の関節や靭帯が緩み、骨盤が広がりやすくなります。この緩みは出産後もしばらく続きます。
産後の骨盤矯正は、以下のような目的があります。
1. 骨盤の安定化: 骨盤が正しい位置に戻ることで、体のバランスが改善されます。
2. 腰痛の予防・改善: 出産後、骨盤が不安定なままだと腰痛の原因となることがあります。矯正によって腰痛を予防・軽減する効果が期待できます。
3. 産後の回復促進: 骨盤が安定すると、全身の血流が良くなり、産後の体力回復が促進されます。

骨盤矯正の方法
1. エクササイズ: 骨盤底筋群を鍛えるエクササイズ（例えば、ケーゲル運動）は、骨盤の安定化に役立ちます。
2. ベルトやガードル: 産後用の骨盤ベルトやガードルを使うことで、骨盤をサポートし、正しい位置に戻すのを助けます。
3. 専門家の施術: 整体やカイロプラクティックなど、専門家による矯正も効果的です。適切な施術を受けることで、骨盤の位置を正しく整えることができます。

産後の骨盤矯正は、体のバランスを整え、腰痛を予防・改善し、全身の回復を促進するために有効です。ただし、個人差があるため、自身の体調や症状に合わせて適切な方法を選ぶことが重要です。気になる方は是非一度当院までお越しください。

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