ながとも整骨院 たかちほ通り店のブログ
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投稿日：2025-04-23 12:38:43.0
- ストレス？女性に多い“無意識の食いしばり”の正体
- 最近「朝起きたらアゴがだるい」「肩こりや頭痛がひどい」というお悩み、ありませんか？
その不調、実は“無意識の食いしばり”が原因かもしれません。
とくに30代女性の間で急増しているこの症状。
背景にはストレスやホルモンバランスの変化、スマホの使いすぎなど、現代ならではの原因が隠れているのです。
本文
○ 食いしばりとは？なぜ気づきにくいのか
「食いしばり」とは、無意識のうちに上下の歯を強く噛み締めてしまうこと。
日中のデスクワーク中や、寝ている間に起こるケースが多く、自覚しづらいのが特徴です。
厚生労働省の調査によると、成人女性の約30％が日常的に食いしばりを経験しているとも言われています。
○ 原因は「ストレス」だけじゃない？
確かにストレスは大きな引き金ですが、それだけではありません。
以下のような要因も関係しています。
長時間のPC・スマホ操作（姿勢の悪化）
睡眠の質の低下
ホルモンバランスの変動
咬筋の過緊張
頬杖やうつ伏せなどのクセ
特に女性は生理周期による自律神経の乱れが影響しやすく、症状が出やすい傾向があります。
○ 食いしばりによって起こる症状とは？
放っておくと、以下のような不調につながる可能性があります。
肩こり・首こり・背中の張り
慢性的な頭痛・眼精疲労
顎関節症や歯の摩耗
顔のたるみ・エラ張り
「なんとなく顔が疲れて見える…」という違和感も、実は咬筋の緊張によるものかもしれません。
○ ながとも整骨院でのケア：美容と健康のWアプローチ
美容鍼灸＋深層筋アプローチで、内面と外見の両方から「食いしばり」の根本改善を目指します。
国家資格を持つ施術者による安全な施術
自律神経へのアプローチでストレス緩和
筋肉をゆるめる美容鍼とトリガーポイントへの刺激
生活習慣やセルフケアのアドバイス付き
施術後は「顔がスッキリした！」「肩が軽くなった！」と多くの方が実感されています。
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投稿者
haritt
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