Private salon Given 西新宿 もみほぐし&ドライヘッドスパ【ギヴン】
プライベートサロン ギヴン ニシシンジュク モミホグシアンドドライヘッドスパ
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ギヴン 西新宿(Given)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 17:57:09.0
- 無理を重ねた身体が教えてくれる腰のサイン
- 季節の変わり目や、冷え込みが強まる時期に
増えてくるのが《 急な腰の痛み 》です。
普段と変わらない生活をしていても
ある日ふとした瞬間に腰に違和感が走り、、
そのまま動きづらくなってしまうことが起きます。
実は、この《 急な痛み 》の背景には、
日々の姿勢や筋肉の疲労、
小さな負担の積み重ねが隠れていることが
ほとんどです！
長時間座りっぱなし、立ちっぱなし、
かがんだ姿勢での作業 など
腰を支える筋肉が休むタイミングを失うと、
硬さが増し、血流も低下します。
その状態が続くことで、ほんの少しの動きでも
痛みとして現れることがあります。
また、冷え自体も腰痛の大きな原因のひとつです。
気温が下がると筋肉が縮みやすく、
いつも以上にハリを感じやすくなります。
身体がこわばった状態では
ふとした動きが負担となりやすく、
炎症を起こすこともあります。もし腰を痛めてしまったら、
まずは無理に動かさないことが大切です。
温めるべきか、冷やすべきか迷う方も多いですが、
炎症を強く感じる直後は冷やす方が安心です。
動かせる範囲でゆっくり過ごし、
痛みが落ち着いてから
軽いストレッチや姿勢の見直しを行うと、
再発防止に繋がります。
「 急に痛くなる程、身体は頑張っていたんだ；； 」
と気付きを持つことも、回復の第一歩です…!!
普段の生活の中で、
負担を減らせるポイントを少しずつ取り入れながら
無理のないペースで身体を整えていきましょう＊*
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Private salon Given【 ギヴン 】
西新宿 もみほぐし＆ドライヘッドスパ
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