プライベートサロンノアズアークアンドコパセ
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- 鹿児島県鹿児島市武２－２３－１４
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ノアズアークアンドコパセ(Noah'sArk&Copace)のブログ
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投稿日：2023-12-07 12:09:55.0
- 背中はとても大切な場所
- 背中は、心身共に影響が大きい大切な部位でもあります。背骨を中心にたくさんの神経系も関係する背中はとても重要な場所です。
背中のこりを放置することのないように、日頃からストレッチやマッサージケアをおすすめします。
1.背中を温める
湯船に浸かったり、シャワーを当てるなどして、背中を温めましょう。
2.ストレッチをする
四つん這いになり、背中を丸めたり反ったりをゆっくり呼吸しながら行います。
3.足をさする
片手のひらを足首に当て、足の付け根まで手を交代に動かしてさする。リンパを足の付け根まで
流すイメージで行う。
4.背中をさする
背中を少し反らし、親指に力を入れるようにするのがポイントです。
セルフケアやストレッチなどでも、よくならない背中のこりは、早めに当サロンへお越しください。表層の筋肉だけではなく、深部の筋肉まで背中のケアを的確に行うことで、血液やリンパの流れが促進されて、全身の巡りがさらによくなります。巡りが良くなることで、栄養が届きやすくなり、代謝もアップします。
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