【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛・ストレッチ】骨盤メディカル整体院 佐賀駅前院
コツバンシセイキョウセイカタコリヨウツウストレッチコツバンメディカルセイタイインサガエキマエイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 佐賀県佐賀市駅前中央２丁目６－１０ VEGA佐賀駅前ビル４０２号室
- 嬉しい駅近整体！佐賀駅から徒歩2分★無料駐車場あり／無料駐輪場あり
骨盤メディカル整体院 佐賀駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-26 13:11:56.0
- 腰痛の原因に[前かがみ]が問題になることも！佐賀整体
- 本日は《腰痛》についてお話していきたいと思います！腰痛になる原因の１つとして、前かがみの姿勢があります。
![腰痛の原因に[前かがみ]が問題になることも！佐賀整体_20231226_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/22/90/I096502290/I096502290.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
前かがみになって出る腰痛を「前屈障害型腰痛」と言います。
反対に腰を後ろにそらして痛みが出る腰痛は「後屈障害型腰痛」と言います。
腰痛の多くは「前屈型障害型腰痛」と言われています。
これは、腰が痛くて前に曲げることが出来なくなったり、前に曲げると痛みがひどくなったりします。ですが、後ろに反らしても特に痛みが出ない場合が多いです。
主に前かがみになる悪い姿勢を続けていたり、腰をひねったり、急に重いものを持ち上げるなどの動作によって発症します。特に、長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足や老化による筋力低下で、自然と前へかがむような姿勢が続くことで発症することが多いです。
そもそも、どうして前かがみになってしまうのかと言いますと、
☆腹筋・背筋などの背骨を支える筋肉の衰え
腹筋や背筋が衰えると、脊椎のS字カーブを保つ力が弱まることから、自然と前かがみになっていきます。特に背筋は腹筋に比べて日常生活で使う機会が少ないため、弱くなりやすい所です。そのため腹筋よりも背筋が弱いと、腰が曲がりやすくなってしまいます。
☆背中を丸める姿勢を常に続けている
デスクワークなどで背中を丸める姿勢や中腰での作業が多い職業の方は、前かがみになりやすい傾向があります。前かがみの姿勢や猫背が続いてしまうと、背筋を伸ばすことがツラくなってしまいます。
症状を悪化させないためにもストレッチを行うことをオススメします。なるべく前かがみの体勢や中腰の姿勢は避けましょう。
＊荷物を持つときは腰を伸ばした状態で荷物を引き寄せ、下半身に力を使って持ち上げましょう。
＊長時間のデスクワークや運転は背筋を伸ばすことを意識し、休憩を挟みながら行いましょう。
＊朝起きる時には、横向きになり腕で上体を支えてからゆっくり起き上がるようにしましょう。
そして毎日短時間でもやり続けることが大切です。
腰痛の痛みが強いときは無理はせずに安静にすることも大切です。
ちゃんと休みましょうね！
☆インスタ☆
@sagaeki.seitai.shisei.kotsuban
（佐賀駅前院）
佐賀市駅前中央2-6-10-402号
矯正/整体/肩こり/腰痛/首こり/頭痛
ストレッチ/骨盤矯正/姿勢矯正/O脚/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 1日3名限定☆全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分¥12100→¥2980
|
ご来店お待ちしております
認定施術士・整体師
行弘 大悟ユクヒロ ダイゴ
サロンの最新記事
-
●2025-08-17
-
●2025-08-16
-
●2025-08-12
-
●2025-08-09
-
●2025-08-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（14）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（34）
- 2024年3月分（60）
- 2024年2月分（73）
- 2024年1月分（95）
- 2023年12月分（115）
- 2023年11月分（156）
- 2023年10月分（153）
- 2023年9月分（37）
もっと見る
骨盤メディカル整体院 佐賀駅前院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 平日限定☆ヘッドスパ付♪全身整体+姿勢/骨盤矯正コース70分¥12100→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 1日3名限定☆全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分¥12100→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 [肩甲骨剥がし/肩こり/腰痛]全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正60分¥12100→¥2980
|
|
新 規 |
¥5,480 《体の悩みを根本改善》1日3名限定!全身整体+姿勢/骨盤矯正90分¥14520→¥5480
|
|
新 規 |
¥5,480 【健康寿命&柔軟性UP☆】全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正90分¥14520→¥5480
|
|
新 規 |
¥4,400 《当院自慢の技術を体感！》猫背骨盤矯正お試しコース60分 ¥7260→¥4400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
