小林整骨院 桜川のブログ
- 食事のおまじない まごわやさしいこの「い」とは
- お元気ですか
小林整骨院桜川院の杵谷です
今回はまごわやさしいこの「い」です!
「い」はイモ類の事です。
さつまいもは、メラニンの沈着を抑えるビタミンC、皮膚の新陳代謝を活発にして潤いとハリを保つビタミンEが豊富で、美肌づくりに最適です。じゃがいもやさつまいもは皮つきで加熱した方が栄養もうま味も逃げにくくなります。
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杵谷 晋吾
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