コヤマハリキュウセッコツイン ハンキュウムコノソウイン
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こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-09 23:34:20.0
- 【夜中がつらい！こむら返り対策】
- 夜中に足がつった経験、ありませんか？
俗に言う''こむら返り''とは、
意識していない強い筋肉収縮が
突然発生し、痙攣を起こす症状のことです。
妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
実は足がつるのは
水分やマグネシウムなどのミネラル不足、栄養不足、身体の冷えなど、
様々な原因で起こっています！
つりやすい方は
・就寝前に水や経口補水液を飲む
・ふくらはぎを温める
・適度な運動、ストレッチをする
を試してみてください(^^)
つってしまった場合の応急処置としては、
患部をゆっくり慎重に伸ばしてくださいね！
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投稿者
笑喜 雅
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