コヤマハリキュウセッコツイン ハンキュウムコノソウイン
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こやまはりきゅう接骨院 阪急武庫之荘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-09 23:38:51.0
- 【足のむくみの原因と解消法】
- 一日中座りっぱなし、立ちっぱなしの方！
足むくみますよねー(^_^;)
・なぜむくみが起きるのか？
血管内の老廃物は重力に従って
足の方に溜まりやすくなります。
すると、血流が悪くなり
余分な水分が血管外に染み出していきます。
これがむくみの原因です。
・むくみの改善策！
ふくらはぎは第2の心臓と言われており、
ポンプ作用で血液を心臓に戻しています。
ですので、まずは脚の筋肉を
動かしてあげてください！
すぐできるのはマッサージやツボ押しです！
意外と貧乏ゆすりも効果がありますよー！
あとは、できるだけ階段を使ったり、
歩くことを意識してみてくださいね！
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投稿者
笑喜 雅
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