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東武練馬鍼灸整体院シマ(shima)のブログ
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投稿日：2023-11-08 08:38:52.0
- 肩こりになってしまう本当の原因は？
- こんにちは！
東武練馬鍼灸整体院shimaです！
今日は肩こりの原因についてお話していきます！
１０年ぐらい前まではデスクワークの方が肩こりや首こり・頭痛が多かったですが最近はスマホ・タブレットが普及している影響でデスクワークの方だけではなく、大学生や小学生までも肩こりを訴えるようになってきています。私が小学生の頃は肩こりを感じたことは記憶にないので感じたことがなかったはずです。
それほど、肩こりを感じてしまう方が増えているということです。
ではなぜ、肩こりを感じてしまうのでしょうか？
その原因は姿勢にあります！
スマホやタブレットを操作するときの姿勢が原因になっています。
実際、このようにスマホ操作するときは頭が身体より前に出てきて下を向いて操作していませんか？この状態だと頭の重みを首から肩にかけての筋肉だけで支えなくてはいけない状態です。頭の重みはボーリングの球ぐらいの重さがあるのでその重さを支え続けるのが疲れてしまうのは何となくわかると思います。
この状態が長く続くと骨格自体の歪みに繋がり肩こりや首こりが慢性化していきます。
まずは歪んでしまった骨格や固まってしまった筋肉を正常な状態に戻す必要があります。
そのあとに体を支えられるように体幹の筋力を鍛えて、姿勢が崩れなくしていく必要があります。
東武練馬鍼灸整体院shimaでは姿勢矯正を行い正しい姿勢に整えていきます。その後指圧マッサージや鍼灸を使い緊張が強い筋肉の調整を行い骨格が歪まないようにしていきます。
そして、体幹トレーニングは指導していきますので筋トレを行うことで身体が支えられ、肩こりになりづらい体を目指していきます！
肩こりでお悩みの方は当院にご相談ください！！
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