リケア鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-20 21:21:50.0
- 美容と食事5
- 今回は、「糖」についてです。
皆さん、甘いものはお好きでしょうか？
お好きな方は多いのではないでしょうか
実は、この「糖」が肌トラブルの要因になってしまうのです！
美白対策をしても顔色がさえない、くすみが気になるという方・・・
「糖」の摂りすぎかもしれませんよ！
美白対策をしていても顔色がさえない方はまず、「くすみ」対策が必要かもしれません。
この「くすみ」、タイプがあって、
「糖」の摂りすぎによって起こるくすみのタイプは
透明感がなくなり、黄色っぽく見える「黄ぐすみ」と言われます。
この黄ぐすみは、「糖化」が原因と言われています。
まず、「糖化」とは、体内で糖質とタンパク質が結びついて起こる現象で、
ホットケーキなどを作る際、こんがりと褐色に出来ると美味しそうですよね。
ホットケーキがこんがりと焼けるのが、糖化で砂糖(糖)と卵(タンパク質)が結合し、キレイな褐色になります。お料理の際にこんがり褐色になるのは、非常に美味しそうですが、これがお肌で起こると、お肌にはかなりのダメージです。
食事などから摂った余分な「糖」が、体内のタンパク質と結びつくと、「ＡＧＥｓ」と呼ばれる糖化の原因物質が生成され蓄積されます。
この生成作用の事を「糖化」と言います。
「糖化」によって生成されるＡＧＥｓの色は褐色で、体内にたまると「シミ」や「くすみ」を引き起こします。
「糖化」は体内の「焦げ」のようなもので、弾力もツヤもハリもないのが、「糖化してしまった肌」なのです。
なので、普段の食事でも糖質の摂りすぎ、甘いお菓子やスイーツをよく食べる方は、気を付けてくださいね。
その上で、正しいスキンケアをすることで、
美白対策やくすみ対策が活きてくると思います。
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