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グロス(gloss)のブログ
プライベート
投稿日:2024-02-16 12:29:50.0
- 食物酵素を多く含む食品♪
酵素を多く含む食べものは、生きている食べものです。
そのため、できるだけ生きているもの、新鮮なものを選び、なるべく熱を加えずに食べることがおすすめです。
生の野菜や果物、ナッツ類
発酵食品などもオススメです(^^)
酵素を多く含む食べ物には、次のようなものがあります♪
生野菜や果物から酵素を摂取すると、もともと体内にある酵素の消費量が抑えられます。
その結果、体内酵素を節約できると考えられています。
具体的には、以下の食材を取り入れるようにしてみましょう。
野菜
トマト、ほうれん草、レタス、小松菜、ブロッコリー、大根、ニンジン、アボカド等
果物
バナナ、イチゴ、キウイフルーツ、いちじく、りんご、パパイヤ、マンゴー等
ナッツ類 生アーモンド、生カシューナッツ
など、他にも様々な種類がありますが、
食べ物だけでは補えない分を
酵素風呂に入ることによって更に補うことができます。
みなさんも酵素浴をお試しあれ~♪#酵素風呂#酵素浴#酵素#発酵#米糠#米ぬか#ヒノキ
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