エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
- ABC整体まで東京メトロ 「池袋」 C6出口から徒歩1分/JR山手線「池袋」西口から徒歩2分
ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 12:15:32.0
- 朝起きてもスッキリしないのはなぜ？
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けてない…」
そんなお悩みはありませんか？
その原因の多くは、睡眠中に身体がしっかり“回復モード”に切り替わっていないから！
肩や首のコリ、呼吸の浅さ、ストレスによる自律神経の乱れなどにより、横になっても筋肉の緊張が抜けていない場合があります。
すると寝ていても本来備わっている回復機能が十分に働くことができず、睡眠時間を十分にとっていても朝の怠さとして残ることも・・・
なので朝スッキリできるかどうかは、いかにリラックスして寝られるかがポイント！
・寝る前に肩まわりの軽いストレッチ
・深くゆっくり息を吐く呼吸
・お風呂に浸かり体を温めておく
など
これだけでも副交感神経が働いて筋肉の緊張がとれやすくなり、眠りの質が上がりますよ。
「寝ても疲れが取れない」が続く方は筋肉の緊張を整えると改善が早まります。
当院では体の循環を高めることで自然治癒力を高め、疲労から回復しやすい体づくりをサポートしています。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：kokoro.ikebukuro@gmail.com
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【ABC整体スタジオ】整体師
綾部 友洋アヤベ トモヒロ
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