パーソナルジム ソウシンエステ エミニーライフ
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- 岡山県岡山市北区東古松５-１-２８ BASEKOURAKU東古松１
- 22時まで営業/駐車場2台有/女性トレーナー在籍/大元駅から徒歩6分
エミニーライフ(EMINY LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-23 09:48:32.0
- 女性に人気のアブダクションマシン★
本日はお尻に効くマシン「アブダクション」のご説明をさせていただきます★
お尻の丸みを作るには欠かせないマシンだと思い、導入しました！
24時間ジムでは大体どの店舗も置いてますが、パーソナルジムでは珍しい機械！
座るだけで簡単そうと思われるかもしれませんが、実は多くの方が間違ったやり方を
して筋肉への刺激が弱く勿体無い使い方をされています。
・足の位置
・座る位置
・骨盤の向き
・意識するポイント
・腹圧を入れる事
・開く時のポイント
・目線
・上体の角度
この8個全てが大事なポイントです！
24時間ジムでご自身で鍛えてる方もご存知でしたでしょうか？？
パーソナルトレーニングでは正しい知識を身につけたトレーナーが
しっかり指導することで、効率的にトレーニングをすることができます♪
なんとなくで週3.4回ご自身で通ってる方と週に1回パーソナルトレーニングで通ってる方
どちらの方が身体が変わると思いますか？
もちろん感覚がもともと優れてる方もいますが、ほとんどの方はどこに効いてるか
なんとなくじゃないと分からないというと思います。
パーソナルトレーニングではプロの指導のもと理想の身体に合わせて
トレーニングを行うため、身体の変化をより早くご実感いただけます！
早い方だと1ヶ月、ほとんどの方が3ヶ月続けていく事でで、かなり身体のラインを
変えることができます★
ダイエットしたい場合はがむしゃらに運動されるのもいいと思いますが、
・お尻を丸くしたい
・背中を綺麗にしたい
・二の腕のはみ肉を解消したい
という方は狙ったポイントにアプローチできるトレーニング方法で
身体を作っていく方が良いです◎
身体を変えたい方は是非一度、パーソナルトレーニングを
受けてみてくださいね＾＾
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