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さくら鍼灸整骨院 大船院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 13:55:11.0
- ぎっくり腰
- 【ぎっくり腰と姿勢の関係って？】
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯に負担が掛かり過ぎてしまい、急に痛みやしびれが起こる状態です。姿勢が悪いと、腰に余分な負担が掛かり、ぎっくり腰のリスクが高まります。
なぜ姿勢が大切なのでしょうか？
【1】正しい姿勢を保つことで腰に掛かる負担が分散されます。例えば、机に向かって座るとき、背筋を伸ばして座ることで、腰への負担が減ります。しかし、丸まったり、背中が丸くなったりすると、腰に負担が集中してしまいます。
【2】姿勢が良いと筋肉が適切に働きます。正しい姿勢を保つことで、腰の周りの筋肉がバランスよく使われ、腰を守る役割を果たします。しかし、姿勢が悪いと、特定の筋肉が強く使われ、他の筋肉が弱くなってしまうことがあります。その結果、腰に負担がかかりやすくなります。
【3】姿勢が良いと内臓の働きも良くなります。姿勢が悪いと内臓が圧迫されやすくなり、血液や神経の流れが悪くなることがあります。そのため、姿勢が悪いと、腰だけでなく、内臓にも影響が及ぶ可能性があります。
姿勢が悪いとぎっくり腰のリスクが高まります。正しい姿勢を保つことで腰にかかる負担が減り、筋肉や内臓の働きが良くなります。そして、自信を持つためにも良い姿勢は重要です。だからこそ、日常生活で姿勢を意識して良くすることが大切です。
また定期的なメンテナンスを行うことで、辛いぎっくり腰を未然に防ぐこともできます。姿勢が悪いかな？と感じたら、さくらメディカル整骨院グループにご相談ください。
ご来店お待ちしております
鍼灸マッサージ師
冨塚 善紀トミツカ ヨシノリ
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