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さくら鍼灸整骨院 大船院のブログ
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投稿日：2024-03-29 11:13:24.0
- 筋膜リリース
- 【筋膜リリースって何？】
筋膜リリースとは、筋膜を柔らかくし、滑りを良くして、筋肉の動きをスムーズにする施術方法です。
筋膜は、カラダのあらゆる部位に存在し、筋肉や臓器を包み込んでいます。
日常生活や運動などの活動によって、筋膜は緊張し硬くなることがあり、その状態が筋肉の動きや関節の可動域に影響を与えます。
筋膜リリースは、筋膜の委縮や癒着を取り除き、正常な状態に戻すことを目的としています。
これにより、筋肉の柔軟性が向上し、関節の可動域が拡大します。筋膜リリースが「筋膜はがし」と呼ばれる理由もここにあります。
◆筋膜リリースの効果◆
【1】筋肉の柔軟性向上
筋膜リリースによって、筋膜の緊張が緩和されることで、筋肉の柔軟性が向上します。柔軟性が高まることで、カラダの動きがスムーズになり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上します。
【2】血液循環の改善
筋膜の緊張が緩和されることで、周囲の血管や神経に対する圧迫が軽減され、血液や栄養素の流れが改善されます。組織への酸素や栄養の供給が増え、カラダの代謝が活性化します。
【3】痛みの軽減
筋膜の緊張が原因で起こる慢性的な痛みや不快感を軽減する効果があります。筋膜リリースによって筋膜の緊張が和らぐことで、関節や筋肉にかかる負荷が軽減され、痛みが緩和されます。
【4】姿勢の改善
筋膜リリースによって、カラダ全体のバランスが整い、正しい姿勢を保つことができるようになります。姿勢が改善されることで、首や背中、腰などに生じる慢性的な痛みや不調が軽減されることが期待されます。
筋膜リリースは、日常生活やスポーツ活動などで起こる様々な問題に対処するための有効な方法です。
カラダの調子を整え、パフォーマンス向上を図りたい人は、ぜひ、さくらメディカル整骨院グループにご相談ください。
ご来店お待ちしております
鍼灸マッサージ師
冨塚 善紀トミツカ ヨシノリ
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