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よつば鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-16 15:02:48.0
- 寒さに負けない身体作りを！
- こんにちは！
よつば鍼灸整骨院です！
寒い日が続いていますが、体調は崩しておりませんか？
冬は、気温が低く、湿度も低いため、体が冷えやすくなります。体が冷えると、血行が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。そのため、冬は腰痛の症状が悪化しやすいと言われています。
施術の中でも身体作りは可能です！
１血行を促す
もみほぐしで筋肉をほぐすことで、血行が促されます。血行が促されると、筋肉の緊張が緩和され、痛みが軽減されます。
２筋肉の緊張をほぐす
もみほぐしで筋肉の緊張をほぐすことで、痛みが軽減されます。また、筋肉の緊張がほぐれることで、動きがスムーズになり、腰痛の予防にもつながります。
３姿勢を改善する
もみほぐしで筋肉のバランスを整えることで、姿勢が改善されます。姿勢が改善されると、腰への負担が減り、腰痛の予防につながります。
冬の腰痛を改善するためには、もみほぐしを定期的に行うことが大切です。また、日常生活においても、体を冷やさないように注意しましょう！
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柔道整復師
仲座 佑太ナカザ ユウタ
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