長者町ビオス整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 21:23:17.0
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
- 肩の重だるさをスッキリ解消！
デスクワークやスマホ時間が長くて、肩まわりがガチガチになっていませんか？
そんな時におすすめなのが、肩甲骨をしっかり動かす「肩回しストレッチ」！
たった数分で、血流が促進されて肩も心もスッキリ！
やり方
1 背筋を伸ばして姿勢を正す
2 手を肩に当て、ゆっくり大きく後ろに回す（肩甲骨を寄せるイメージで）
3 前後5回ずつ、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう
ポイント：
お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れるのがおすすめです
長者町ビオス整骨院は、肩こりや姿勢改善のための施術も行っています。お気軽にご相談ください
整骨院/整形外科/bios/ビオス整骨院/接骨院/整体/マッサージ
投稿者
長者町 ビオス
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