長者町ビオス整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 21:34:48.0
- 【何もない所でつまづいてしまうあなたへ】
- 最近、こんなことありませんか？
・平らな道を歩いていたのに、つまずいてしまった
・階段じゃないところでよろけた
・靴の先がよく引っかかるようになった
「なぜこんな所で？」と自分でもびっくりしてしまう、そんな“何もない所でつまづいてしまう”経験。実はこれ、年齢に関係なく誰にでも起こり得ることです。
転びやすくなる原因には、さまざまなものがあります。
・筋力の低下（特に太ももやお尻の筋肉）
・バランス感覚の低下（足裏や体幹の感覚）
・関節の柔軟性の低下
・姿勢のゆがみ（骨盤や背骨のズレ）
これらは放っておくと、ますます転びやすくなったり、転んだときにケガをしやすくなったりする原因になります。
◆整骨院でできること
当院では、転倒予防に対するサポートも行っています。
・すねの外側の筋肉を緩めて足首の動きを良くする
・足裏にアーチを作って体のバランスを整える
・テーピングでアーチのよい状態を保つ
「年だから仕方ない」と思わずに、まずは体の状態を知ることから始めてみませんか？何もない所で転んでしまったのは、ご自身の注意不足ではなく、体からの小さなサインかもしれません。
転倒は「たまたま」起こるものではなく、「ちょっとした不調の積み重ね」で起こります。少しのケアで予防することも十分に可能です。
「最近、よくつまずくな…」と思ったら、お気軽にご相談ください。あなたの歩く毎日が、安心で快適になるようにサポートいたします。
投稿者
長者町 ビオス
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