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秋葉原ボディバランス整骨院のブログ
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投稿日:2024-04-01 10:29:24.0
- 座り過ぎ注意!
- 現代人はデスクワークやスマホなどで長時間座り続けることが多く、慢性的な腰痛や肩こり、手足のしびれなどの問題に苦しんでいる人が少なくありません。そんな方々はもちろん、仕事で一日中デスクワークをする方や、疲れを感じたらテレビを見るなど、長時間座り続ける場合は座り方にも注意が必要です。
正しい座り方は、背中を伸ばしてお尻を奥に向けて、両足を床にしっかりとつけることが大切です。また、膝が前に出過ぎないように気をつけ、猫背にならないように意識して座ることで、腰痛や肩こりを予防することができます。
また、適度な運動やストレッチも効果的です。座ったままできるストレッチを取り入れるだけでも、血行が良くなり嫌なコリが解消されることがあります。 しかし、原因が慢性的なものである場合は、整体による施術がおすすめです。施術によって、筋肉をほぐしたり、骨格の歪みを矯正することで、根本的な改善につながる場合があります。
快適な日常生活を送るためにも、座り過ぎには注意し、正しい座り方と運動、ストレッチを心がけましょう。そして、何か症状がある場合には、整体で相談するのもいいかと思います!
一人一人、体は違います。
一人一人に合った施術で寄り添い改善できるように当院は行っていますので気軽にご相談ください!
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投稿者
新井 祐希
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