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スイ(Sui)のブログ
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投稿日：2024-05-23 15:01:42.0
- お客様が実感された、ピラティスの効果♪
- こんにちは！Pilates studio SuiのMaikoです！
先日のレッスンにて、お客様が
「ピラティスを初めて、二の腕が細くなった！」と
教えていただきました！
そこで話していたのが、
特に腕を頑張って鍛えた訳ではないけど、
腕が引き締まってきたということです。
胸が広がった姿勢になると、カラダの背面の筋肉にも
スイッチが入りやすくなり、その背面から繋がっている
二の腕にも、「二の腕！二の腕！」と意識をしていなくても
きゅっとスイッチが入りやすくなります。
反対に、猫背にした状態では
背中、二の腕共にスイッチを入れるのが
とっても難しいです。
このように、Pilates studio Suiのピラティスでは
骨格から姿勢を整えることによって
自然と必要な筋肉にスイッチが入りやすい姿勢を
知っていただけることから始まります。
おしりが上がった！や、内ももが働くようになった！
お腹が薄くなったなど
根本的に骨格から整えながら動くことで
必要な筋肉はついていきます。
全身のバランスの整ったカラダの心地よさを
ぜひ味わってみませんか？
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/反り腰/ストレッチ/ボディメイク/姿勢改善/ダイエット/ブライダル/痩身
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