コンタクト、カラコンを使っている人に見てほしい　２：2024年2月16日｜癒し～ぷ広島店のブログ

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投稿日：2024-02-16 10:47:38.0

コンタクト、カラコンを使っている人に見てほしい　２: 前回、コンタクトレンズやカラーコンタクトを使用している人は、
裸眼の人に比べて目の乾燥や疲れを感じやすいとお伝えしました☆

今日は【レンズ疲れを軽減する方法】をご紹介できればと思います（*^^*）

目の疲れを軽減する方法はいくつかあるのですが、
本日はおすすめの３つをお伝えできればと思います！

【レンズ疲れを軽減する方法】
１.まばたきの回数を意識的に増やす（目の乾き対策）
まばたきの回数が減ると、目の表面を覆っている涙が蒸発しやすくなり、目が乾いて疲れの原因となるそう。
そのため、意識的にまばたきを増やしてあげましょう。
また、レンズをしている人はしっかり瞼を閉じてまばたきができていない人が多い傾向にあるそうです。
目の下の方にも潤いを足してあげるために、しっかりと目を閉じてまばたきをすることを意識してみてください★
また、休みの日はメガネにする。帰ったらすぐにレンズを外すなど、装着時間が長くならないようにすることも◎

２.目を閉じる、睡眠をしっかりとる（目を休ませる）
目を閉じると筋肉がリラックスできるようになっているそう。
そして、目の中に光が入ってこないという状態も目のリラックスにつながると言われています。
合間で目を閉じて休ませる時間を確保する、しっかり睡眠をとることで目を回復させてあげましょう。

３.目の筋肉をほぐす（目の疲労回復）
目が乾燥していると物が見えにくくなるため、目はピントを合わせるために筋肉を使います。
このことが、目の疲労を感じやすい原因に繋がるそう。
使った筋肉の疲れをほぐして疲れを取り除いてあげましょう。

癒し～ぷ広島店では、目を休ませること、疲労回復のお手伝いをさせていただいております。
ドライヘッドスパのコースでは、目周りを直接ほぐすだけでなく、
目と繋がっている頭皮、首、肩も一緒にほぐさせていただきます。
そうすることで、目の筋肉を緩め、眼精疲労、眼精疲労からくる首・肩こり、頭痛の軽減へとアプローチしていきます*＊

施術中は、気持ちよさから眠っていただく方も多く、
目を閉じて、睡眠をとることで目を休ませる時間として◎
施術後は、目がスッキリしたとのお声をいただいております♪

眼精疲労でお悩みの方のお手伝いができましたら嬉しいです。
最後まで読んでくださってありがとうございました＊