ゴールデンウィークのご予定は？：2024年4月23日｜癒し～ぷ広島店のブログ

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投稿日：2024-04-23 10:43:53.0

ゴールデンウィークのご予定は？: ゴールデンウィークまでもう少しですね！
ご予定は皆さんお決まりですか？

日々皆さん頑張っていらっしゃらるので、ゴールデンウィークでしっかりと休養を取られてくださいね！

杉田・片野モデルとも呼ばれる「休養モデル」という言葉を耳にされたことはありますか？

雑誌のTarzanやananなどでも取り上げられていたので、
ご存じの方もいらっしゃるかもしれません。

休養を７つに分類し、複数組み合わせることで、より休養の質がアップできるというものです★

下記が７つ分類です

・休息型　（活動をストップして、心身を落ち着かせる）
・運動型　（歩行やストレッチなどの活動により新陳代謝を促す）
・栄養型　（消化・吸収のよい食事を摂ることで、消化器を休ませたり、体内の代謝を促進したりする）
・親交型　（人やペット、自然との触れ合い、社会との交流をする）
・娯楽型　（好きな趣味や嗜好、推し活などで活力を養う）
・造形・想像型　（料理をする、絵を描く、日曜大工をするなど何かを作り出す）
・転換型　（買い物や食事、旅行、部屋の模様替えなど）

例）適度な運動をして眠る
GOODポイント★　寝つきを良くする　
GOODポイント★ 新陳代謝が高まり細胞の新調へつながる

といったように複数を組み合わせて、自分に合った十分な休養方法を見つけてみてくださいね♪

癒し～ぷ広島店では、特に【休息、運動、転換】の部分から休養のお手伝いさせていただきます★

ゴールデンウィークでたっぷり、心身の休養を取りたいなと思われている方は
是非ご自身のお身体のケアにいらしてください(^_^)

癒やし～ぷ広島店にお越しくださったお客様からは、
眠りのつきやすさやぐっすり眠れたなど
睡眠の質が変化したとのご感想をお客様から沢山いただいております＊

日々頑張っているあなたのお身体を、ドライヘッドスパで緩ませてあげませんか？

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