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- 広島県広島市南区京橋町１―３ WAKO広島駅前ビル６０２号
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癒し～ぷ 広島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 10:58:13.0
- 噛み締めの原因とは？
こんにちは！癒し～ぷ広島店です♪「朝起きたらあごが重い」「歯がすり減っていると言われた」…そんなお悩みを持つ方は意外と多いです。これは“噛み締め”や“歯ぎしり”が原因かもしれません。無意識に力が入ることで、あごの筋肉や首・肩にまで負担をかけ、頭痛や肩こり、自律神経の乱れにつながることもあります。では、なぜ噛み締めは起きてしまうのでしょうか？
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噛み締めの原因とは？
1. ストレスや緊張
一番多い原因は「ストレス」です。精神的なプレッシャーや緊張を感じると、無意識に歯を食いしばってしまうことがあります。特に睡眠中は自覚がないため、朝のだるさやあごの疲労感となって現れやすいのです。
2. 姿勢の乱れ
スマホやパソコンを長時間使うと、首や肩の筋肉が硬くなり、自然と噛み締めやすい状態になります。猫背やストレートネックも、あごや噛み合わせに影響を与える大きな要因です。
3. 噛み合わせの問題
歯並びやかみ合わせに不具合がある場合、あごに余計な力がかかりやすくなります。歯科的な治療が必要になることもあります。
4. 習慣や癖
「気づくと歯を食いしばっている」「集中すると眉間にしわが寄る」など、日常の小さな癖が噛み締めを悪化させることも少なくありません。
ヘッドスパでできること
ドライヘッドスパでは、こめかみやあご周り、側頭部の筋肉をじんわり緩めることで、噛み締めによる緊張を和らげられます。さらに自律神経を整えるため、ストレス性の噛み締めにもアプローチできます。
まとめ
噛み締めは「心」と「体」の両方からのサイン。ストレスを抱え込まず、姿勢を正し、必要に応じてプロのケアを取り入れることが改善への近道です。毎日の小さな意識が、軽やかなあごと快適な毎日につながります♪
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ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ 広島店
広島県広島市南区京橋町１―３ WAKO広島駅前ビル６０２号
広島駅から徒歩5分
営業時間：平日11：00-22:00 土日祝10：00‐20：00
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