ドライヘッドスパセンモンテン イヤシープ ヒロシマテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 広島県広島市南区京橋町１―３ WAKO広島駅前ビル６０２号
- 広島駅から徒歩5分(ドライヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/広島）
癒し～ぷ 広島店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 12:52:58.0
- 歯ぎしりを直したい、、、
- こんにちは！癒し～ぷ広島店です！
歯軋りお悩みのあなたに！
歯軋りがどうして起こってしまうのか…
その発生原因は詳しくわかっていないのだとか。
今日は正確ではないものの、考えられる原因と対策についてご紹介します！
歯軋りの原因1.ストレス
歯ぎしりの原因としてもっとも多いとされるのが「ストレス」です。 睡眠中に無意識に歯ぎしりや、食いしばりをしたりすることでストレスを解消していると考えられています。 すべてのストレスから解放されることはできませんが、歯が摩耗したり歯茎に悪影響が出てしまったりするほどの歯ぎしりは、すぐに改善しなければなりません。
原因2.噛み合わせや骨格
上下の歯の噛み合わせが悪いと、歯ぎしりが起こりやすくなります。 1本だけ歯が高くなっていて、他の歯と強く接触している場合には、歯ぎしりしやすくなります。 また歯の詰め物が原因で、歯ぎしりするようになる方も少なくありません。 歯の詰め物の場合には、それまで歯ぎしりしていなかったのに治療後に歯ぎしりをするようになるのが特徴です。
原因3.習慣
さまざまな習慣も、歯ぎしりの原因となり得ます。 たとえばスポーツ選手は、力を入れるときに瞬間的に歯を食いしばっています。 それが睡眠中にも習慣となって現れ、歯ぎしりしてしまうのです。 さらに飲酒や喫煙も歯ぎしりを引き起こす原因の可能性があります。 アルコールやニコチンの摂取によって、歯ぎしりがひどくなるケースもあるのです。
歯軋りの対策法3選！
1.ナイトガード
ナイトガードとは、睡眠時に用いるマウスピースで、装着して眠ることで上下の歯が直接当たらないようにすることができます。 ナイトガードを付けて眠れば、もし歯ぎしりをしてしまったとしても歯の摩耗や欠損を防げます。 またナイトガードの形状を工夫することで、歯ぎしりの回数を減らすこともできる場合があります。
2.質の良い睡眠
自分で歯ぎしりの症状を改善する第一歩は、質の良い睡眠がとれる環境づくりです。寝る姿勢は横向き、うつ伏せなどで長時間同じ姿勢で寝ることはNG。枕は高くせず、寝返りが打ちやすい姿勢で眠るようにしましょう。
3.ストレスをなくす
歯ぎしりの多くの原因がストレスによるものです。ですから、ストレス解消は歯ぎしりを治すのに非常に有効な方法といえます。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,980 【再来】おやすみドライヘッドスパ90分￥9980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
癒し～ぷ 広島店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,960 【新規様の人気No.1】ドライヘッドスパ60+首肩こり集中オイル20 ¥9960→¥7960
|
|
新 規 |
¥5,980 【11月先着14名新規キャン】炭酸ドライヘッドスパ60分デコルテケア付￥5,980
|
|
全 員 |
¥7,480 11/14迄平日限定♪先着5名様！じっくりほぐすドライヘッド80分¥8980→¥7480
|
|
全 員 |
¥10,460 ★11月限定たっぷり首肩オイル★ ヘッド70分+首肩オイル30分￥11960→￥10460
|
|
全 員 |
¥13,420 ★11月限定!贅沢フルコース★ ヘッド60分+アロマオイル60分 ￥15920→￥13420
|
|
新 規 |
¥8,980 【デスクワーカーこれ一択★】炭酸ドライヘッドスパ90分デコルテケア付¥8980
|
