【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Ｍｅｒｃｕｒｙ鍼灸サロン【マーキュリー】
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マーキュリー(Mercury)のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-17 08:34:18.0
- 皆さん朝ごはん食べていますか！？
- こんにちは！院長の前田です♪
皆さんはちゃんと朝ごはんは食べていますでしょうか？？
私は朝ごはんは必ず食べるようにしています
その理由として３つあります！！
１つ目として
朝しっかりご飯を食べることで腸内の宿便を無くすことができます
詳しく生理学的に説明しますと胃大腸反射と言いまして胃の中に食べ物が入ってくると腸内の前導運動が働き便が出やすくなるとされております
なので食事を朝にすることが大事なのです！
※ちなみにコーヒーやお茶を飲むとさらに便の調子が良くなります
２つ目は
太りにくくなる！
朝に食事をするとエネルギーを効率よく体に取り込むことができ筋肉をしっかり作ることができます
そうすることで基礎代謝を多げることができ痩せやすい体を作ることができます
３つ目は
神経ネットワークが活発になる！
脳の神経ネットワークは
寝ている時は副交感神経、起きているときは交感神経が働いています。その働きを自律神経と言います。
その自律神経を調整することができるのが朝食なのです！
腸内環境、エネルギー環境を整えると神経が整い自律神経が安定してきます。
以上の効果から朝ごはんは１日のスタートとしては大変素晴らしいものになっております！！
もちろん美容にも効果がありますのでぜひ皆さんも食べるようにしてみてください！！朝から友人のご飯食べてきました！！
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