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尼崎そのだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-01 13:10:36.0
- ＼眼精疲労について／
目の疲れがひどくなり、頭痛や肩こり、めまいなどで
悩まされていませんか？
眼精疲労により様々な症状が起こりやすいです。
日常生活やお仕事でパソコンやスマホをよく使うことにより
目を酷使し、眼精疲労を感じやすいです。
少し休むくらいではなかなか改善されず、
しっかり原因を探し、対処することが大事です。
眼精疲労を放置することで
視力低下やドライアイ、頭痛、肩こりなどが悪化し
さらに症状がつらくなる可能性があります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○主な原因
・ストレス
・長時間のデスクワーク、スマホ
・目の病気 など
○主な症状
・視界がぼやける
・目がショボショボする
・頭痛、吐き気
・肩こり、めまい など
（ひどくなると）不眠症を招く事があります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
眼精疲労の治療は全身に症状が出ているため
根気強く対処する事が大事。
当院ではドライヘッドスパや鍼灸、整体、矯正
など様々な治療法があります。
目の不調に関係するツボに刺激し、筋肉の緊張をほぐしたり
姿勢を正し、身体への負担を改善し、症状を緩和させます。
ご自宅でできるセルフケア！！
・目を温める
・目の周りの筋肉をほぐす
・遠くを見る
・首の後ろをほぐす
・こまめな休憩をとる など
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