EMS(筋肉増強・ダイエット・姿勢etc,)：2024年2月29日｜ゾーン鍼灸整骨院整体院(ZONE鍼灸整骨院整体院)のブログ

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投稿日：2024-02-29 17:01:00.0

EMS(筋肉増強・ダイエット・姿勢etc,): Electrical muscle stimulation（EMS）は、電気刺激を使用して筋肉を刺激するリハビリ、トレーニング機です。EMSの主な効果は次のとおりです。

筋力増強: EMSは、筋肉を収縮させるために電気刺激を使用するため、筋肉の収縮力を増強することができます。これは、筋力トレーニングの効果を高めるために使用されることがあります。

筋肉復元: EMSは、筋肉の萎縮や筋力低下の回復にも使用されます。怪我や手術などで筋肉の使用を制限している場合に、EMSを使用して筋肉を刺激することで、筋肉の活性化と復元を促進することができます

筋肉の痛み緩和: EMSは、筋肉の緊張や痛みの緩和にも効果的です。電気刺激によって筋肉の収縮とリラックスが交互に行われることで、筋肉の緊張が緩和され、痛みを軽減することができます

血流促進: EMSは、筋肉の収縮によって血液の循環を増加させることができます。これにより、代謝が改善し、栄養や酸素の供給が増えるため、筋肉の回復や修復が促進されます

筋肉の収縮促進: EMSは、電気刺激を使用して筋肉を収縮させるため、特定の筋肉グループをターゲットにしてトレーニング効果を得ることができます。これにより、筋力を増加させることができます。筋肉はエネルギーを消費するため、筋肉量の増加は基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼を促進する可能性があります

脂肪燃焼の促進: EMSは筋肉を刺激することで脂肪燃焼を促進する可能性があります。筋肉はエネルギーを消費するため、筋肉が活発に動くことで脂肪が燃焼されると考えられています。また、EMSは筋肉の血流を改善し、新陳代謝を促進することによって脂肪燃焼をサポートするとも言われています

ボディトーンアップ: EMSは筋肉を収縮させることで、特定の筋肉を鍛え上げることができます。このため、EMSはボディトーンの改善に効果的とされています。特に、EMSは腹部やお尻などの筋肉を鍛えるのに効果的であり、引き締まったボディラインを作りたい方におすすめです

筋バランス改善: EMSを使用することで、筋肉のバランスを整えることができます。例えば、背中の筋肉が弱い場合、頭や肩が前に突き出すなどの姿勢の歪みが生じることがあります。EMSによる背中の筋肉のトレーニングによって(肩こり,腰痛)、姿勢の改善が期待できます

＊個人差がありますのでお気軽にご相談ください♪ Zone鍼灸整骨院