ひなた鍼灸・ボディケアsalon【ヒナタシンキュウボディケアサロン】
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投稿日：2024-01-09 22:39:10.0
- お正月疲れのコリ
- こんばんは^_^
三連休も明け、まだまだお正月疲れが残ってる方もいるようです！
実家や、宿泊施設での合わない布団や枕、ゴロゴロしすぎて肩首や腰が痛い。
など、ほとんどの方が普段と違う環境で疲れが溜まってしまったと言われていました^_^
ゆっくり、ダラダラするのも疲れちゃいますね！
朝起きたときは痛みがあり起きるのがきつい事ないですか？
動き出し、時間が立つと痛みがなくなる、、
こんな事ありますよね！
それはもしかすると、寝返りが少ないのかも。
同じ姿勢で筋肉が圧迫されると血流が悪くなり
筋肉のねじれも加わり朝起きると痛みがでます。
動き出すと血流も流れ出すので、痛みが軽減します。
当てはまる方は、寝返りのしやすい枕の高さに合わせて、
布団の硬さも調節できると改善されるかもしれません。
他にも原因はあるかもしれませんが、ここから見直してみてもいいかも(^o^)
ご参考までに☆
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