養成とは：2024年1月10日｜ひなた鍼灸のブログ｜ホットペッパービューティー

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

ひなた鍼灸・ボディケアsalon【ヒナタシンキュウボディケアサロン】

ヒナタシンキュウボディケアサロン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
鍼灸
リラク

福岡県福岡市中央区高砂１-15-27西南ビル202
薬院駅徒歩8分【本気の肌質改善、季節の不調、ハリツヤ☆もみほぐし,ヘッドスパも◎】

ひなた鍼灸のブログ

プライベート

投稿日：2024-01-10 21:54:06.0

養成とは: こんにちは今日は雨が朝から続きどんよりとしたお空ですが、頭痛など出ていないでしょうか？
こんな時は早めに休んでリラックスしてくださいね(^^♪

今日はアップルティーにクコの実を入れて飲んでいます☆

クコの実はビタミン、ミネラルなど豊富で、美肌にも効果的とされています☆
その他目の疲れ、視力、血糖値を穏やかにし、糖尿病や動脈国化の予防にもいいそうです。
ただし、糖質が含まれるため1日10～20粒以内にし、食べすぎにはご注意を！

妊娠中の方も避けた方がよさそうです。

さて、今日は薬膳・漢方検定の公式テストに紹介されている
【養成】について簡単に要約します。

・養成とは、”生活の中で、生命力・自然治癒力を高める事”
生命力を養うことで真の健康を養う事。
「病気ではない」から健康ということではない。。

・ストレスから、イライラや不安、酒たばこ、過食など身体に悪いなぁと思うことを少しずつ減らし
心と体が喜ぶことをひとつずつ増やしていくことが大切です。と書かれています。

例えば、脂っこいものをよく食べる。冷たい食べ物飲み物をよく摂る。

こういったことでお通じが悪かったり、胃もたれ、むくみ冷え性、腰痛などの筋肉痛、イライラ
様々な原因につながります。

食事を改善するだけでも、体が軽くなり痛みも無くなる事があります。

・人間も自然の一部であり自然のリズムに逆らって暮らすことは、心と体の不調につながる。。

私自身も逆らって生きているなぁと痛感します( ;∀;)

まずはできる事から、本当に今必要なのか考えながら食事や生活リズムを考えていきましょう♪

-----------------------------------------------------------
中央区高砂/薬院/平尾/白金/清川/渡辺通/リラクゼーション/鍼灸/美容ばり/マッサージ/ヘッドスパ/漢方アロマオイル/足つぼ/デコルテリンパオイル/ボディメンテナンス/肩こり/腰痛/むくみ/眼精疲労/頭痛/ストレッチ/免疫力アップ/薬膳