YU-SEN高知南国店【アロマリンパマッサージ&ヘッドスパ】
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ユーセン 高知南国店(YU-SEN)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-18 17:38:27.0
- ＊温泉の効果とは？＊
皆様こんにちは、元町店の飯田です＾＾
先日、久しぶりに温泉にいきました！
今回は温泉の効果についてご紹介致します！
温泉には、色々な温度や、泉質のお風呂があります。熱めのお湯が好きな方や、ぬるめのお湯が好きな方など色々な方がいらっしゃると思いますが、皆様ご家庭のお風呂は何度に設定していますか？
温度によっても効果が変わってきますが、その効果を【温熱効果】と言います。
身体が温まると血管が広がり、血流がよくなります。筋肉もほぐれやすくなります。
・42度以上のお湯⇒交感神経が優位になり、筋肉が硬直する。⇒朝の出勤前や、登校前など目を 覚ましたい時には有効的
・38度～40度のお湯⇒副交感神経が優位になり、リラックス状態になる。⇒就寝前やリラックス したいときにはこの温度で10分から15分浸かることがオススメ
熱いお湯だと、すぐに身体は温まりますがその代わりすぐに冷めてしまいます。
お身体が冷えやすい方は是非体の芯まで温められる温度でリラックスされてください♪
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