センシンキュウセイコツインセン
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千鍼灸整骨院 セン(sen)のブログ
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投稿日：2025-10-29 10:09:32.0
- 冬の冷え対策
冷えと免疫力・血流改善に対する鍼灸・運動アプローチ
はじめに：体温と免疫の密接な関係
千鍼灸整骨院です。
「冷えは万病のもと」という言葉は、経験則だけでなく、近年の研究によって科学的に裏付けられています。私たちの体温と免疫システムは密接に連動しており、体温の低下は免疫機能の効率低下に直結します。
１. 低体温が免疫力を低下させるメカニズム
体温が適正範囲から外れると、体内で働く免疫細胞（白血球など）の活動が鈍くなります。
多くの研究報告によると、体温が平熱よりわずか1℃低下しただけでも、免疫を担う細胞の働きが大幅に低下することが示唆されています。
これは、体温が低下することで、免疫細胞が体内の異物を発見し、攻撃するための代謝活動が停滞してしまうためです。
特に、血流の滞りは冷えの直接的な原因となり、免疫細胞を全身に運ぶ役割も妨げます。
そのため、血流を改善することが、根本的な体質改善と免疫力向上への鍵となります。
２. 鍼灸による血流改善と自律神経への作用
当院では、鍼灸治療を通じて、ご自身の持つ自然治癒力と免疫力の向上を目指します。
A. 鍼刺激による局所血流の改善
鍼を特定のツボ（経穴）に施すことで、その周囲の組織に微細な刺激を与えます。この刺激は、血管を拡張させ、一時的に滞っていた局所的な血流を大幅に増加させる効果が確認されています。これにより、筋肉の緊張による硬結（しこり）が緩和され、疲労物質や痛みの原因物質が除去されやすくなります。
B. 自律神経系を介した全身の調整
冷えを感じる方の多くは、体温調節を司る自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れています。交感神経が優位になりすぎると血管が収縮し、冷えを引き起こします。
鍼灸治療は、内臓機能や血流を調節する自律神経に直接作用し、バランスを整えることが可能です。研究では、鍼刺激が副交感神経を優位にすることで、全身の末梢血管が拡張し、持続的な体温上昇効果をもたらすことが報告されています。
４. まとめ：専門的なケアで冬に強い体へ
冷えによる不調や免疫力の低下は、鍼灸・運動によって根本的に改善が期待できます。
当院では、お一人お一人の体質と生活習慣を詳細に分析し、の施術をご提供します。
本格的な冬が始まる前に、血流と免疫力を高め、病気に負けない体づくりを始めませんか？
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