フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
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ホール 札幌円山(WHOLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-02 07:27:28.0
- 「肩こりに効果的なマッサージ法とは？」
- こんにちは！フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山の木下です。
では4回目のブログになります（^^）
肩こりの緩和にはマッサージが効果的です。
セルフマッサージを行うことで、日常的に肩や首の筋肉の緊張をほぐすことができます。
肩甲骨周辺や首筋を指圧すると良いでしょう。また、温湿布やアイスパックを使った温冷療法も効果的です。
温めることで血行が良くなり、冷やすことで炎症や腫れを抑えることができます。セルフマッサージを行う際は、適度な力加減と正しい手技を心掛けましょう。
フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山【マッサージ整体・美容鍼灸】
札幌市中央区大通西24丁目2-18パレンテ301
木下
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