ピラティススタジオルルトサカエテン
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ルルト 栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 16:10:57.0
- 【栄駅 ピラティス】見た目が変わる理由２
インナーマッスルが鍛えられる。
ピラティスはインナーマッスルを鍛える事ができます。
エクササイズでは脊柱や骨盤を意識して動かしていきます。
脊柱や骨盤を動かす為には深層にあるインナーマッスルを動かせるようになる必要があるので、必然的に鍛えられます。
インナーマッスルを鍛える事で脊柱や骨盤を上手に動かす事ができます。
脊柱や骨盤は体幹を安定させる作用があるので姿勢が良くなって、体が動かしやすくなり、代謝を上げる事ができます。
【栄店 PILATES STUDIO luluto】
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投稿者
ルルト スタッフ
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