健志整骨院 十三のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-27 18:27:23.0
- 今から出来る美容(食生活編)
- 今からできる美容(食生活)
昨日に引き続きパート2になります。
今日は食生活!
・ご飯の順番はお汁→野菜→主食
・お菓子をナッツや果物に変える
・21時以降は食べない
・マゴワヤサシイ(豆、ごま、ワカメ、野菜、しいたけ、いも)を意識
出来てる事はありましたか?
今日から1つでも取り入れていきましょう!!
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ご来店お待ちしております
整体師
大田 朝陽オオタ アサヒ
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