健志整骨院 十三のブログ
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投稿日：2024-02-29 10:07:18.0
- 今から出来る美容（睡眠編）
- 今から出来る美容法（睡眠）
今日はパート4です！
睡眠は身体が回復する時間。睡眠の質を上げるとお肌も身体もガラッとかわります！
・朝起きて日光を浴びる
・寝る前に白湯を飲む
・寝る前にストレッチをする
・今日楽しかった事を考えながら寝る
是非今日から試してみてください！
当院では睡眠の悩みも対応可能なのでぜひご相談ください！
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柔道整復師、鍼灸師、整体師
大田 朝陽オオタ アサヒ
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