睡眠がもたらす肌への影響～コラーゲンとメラトニン～：2023年11月8日｜ABBメディカルサロン平針店のブログ

ABB Medical SALON 平針店

アビィメディカルサロン　ヒラバリテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

愛知県名古屋市天白区平針２-１８０１シャトレ杉浦３０Ａ
地下鉄【鶴舞線】平針駅２番出口より徒歩2分！毛穴ケア／ハーブピーリング

ABBメディカルサロン平針店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-11-08 13:01:37.0

睡眠がもたらす肌への影響～コラーゲンとメラトニン～: 睡眠不足は肌荒れの原因として知られていますが、それだけではありません。
実は、睡眠不足は肌老化の原因にもなることがわかっています。
睡眠中に分泌されるホルモン「メラトニン」と
肌には欠かせない「コラーゲン」には密接な関係があります。

まず、メラトニンは睡眠中に分泌されるホルモンの1つであり、
抗酸化作用を持っています。
メラトニンは紫外線やストレスなどの外的刺激から肌を守る役割を果たします。
また、メラトニンの分泌量は寝具や部屋の照明などの環境要因によっても影響を受けるため、
良質な睡眠環境を整えることが重要です。

次に、コラーゲンは肌の弾力性やハリを保つための重要な成分です。
コラーゲンは皮膚の深層部にある繊維状のタンパク質で、
肌の老化に伴い、減少してしまいます。
メラトニンはコラーゲンの再生を促進するという研究結果もあり、
睡眠中にメラトニンが分泌されなくなると、
コラーゲンの生成が減少してしまうため、肌の老化が進んでしまいます。

そのため、良質な睡眠をとることで、
肌の健康維持や若々しさを保つための基盤を作ることができます。
メラトニンの分泌を促進するためにも、夜の照明を抑えたり、
就寝前のスマートフォンやパソコンの使用を控えるように心がけましょう。
そして、しっかりと睡眠をとり、美肌を保つための健康的な生活を送りましょう。

ABB Medical SALON 平針店
愛知県名古屋市天白区平針２-1801シャトレ杉浦30A

#美肌 #皮脂 #角栓 #ニキビ #ニキビ跡 #スキンケア法
#肌質 #色素沈着 #ピーリング #肌年齢＃オイリー肌 #混合肌 #透明感
#毛穴 #たるみ #しわ #保湿 #スキンケア #乾燥肌 #美肌 #クレーター
#毛穴改善 #たるみ改善 #しわ改善 #しみ改善 #スキンケア #エイジング
#毛穴ケア＃たるみケア #しわケア #シミケア #ニキビ #ニキビケア
#ニキビ改善 #クレーター #クレーター肌 #肌荒れ #赤ら顔 #くすみ
#サーマトリックス #アクアダーマ #アクアポア #毛穴洗浄 #肌質改善