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ノラネコ(NORANECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-12 13:13:31.0
- アルコールを分解する食べ物
前日飲みすすぎて次の日2日酔い、、
そんな日もありますよね。
今日はアルコールを分解する食べ物３つ紹介します！
１つ目は、アサリ・しじみの味噌汁です
あさりやしじみにはアミノ酸・ミネラル・タウリン・鉄分などが含まれており、とくにタウリンはアルコールの分解に必要な酵素の手助けをしてくれます。
二日酔いの時でも飲みやすいのでオススメです！
２つ目は納豆・豆腐です
大豆製品にはビタミンB群が多く含まれており、飲みすぎた時に不足しがちなビタミンB1を摂取することができます。
また、大豆製品は腸に負担をかけないので朝食に食べやすいのもいい点ですね！
3つ目はカレーです
カレーにはたくさんのスパイスが入っていいて、その中でもウコンは二日酔い対策に優れた栄養素です。
お酒を飲む前にウコンを摂取しておくと2日酔い対策ができます！
私はたくさんお酒を飲む日には、ラムネを持ち歩くようにしています！
ラムネにはブドウ糖が含まれていてこのブドウ糖がアルコールの分解を助けてくれます。
是非試してみてください＾＾
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