さつき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-07 17:30:37.0
- 肩甲骨が大切
- こんにちは、東久留米のさつき整骨院です。
肩こりは様々な原因が複雑に重なり起こります。
「あなたの肩こりはここが原因です。」
「これさえ良くすれば肩こりは治ります。」
なんて1つに断言できるものはないと言っていいでしょう。
その中でも大きな原因の1つが肩甲骨です。
肩甲骨は鎖骨と筋肉に支えられています。というよりほぼ4方を筋肉に覆われています。
なので、肩回り・背中の筋肉からの影響を受けやすい骨ですが、逆に肩甲骨の状態は肩回り・背中の筋肉に影響するという事です。
肩甲骨の動きが硬くなると周りの筋肉は血行不良を起こし肩こりが出やすくなります。
ちなみに、猫背の人は肩甲骨の位置が正常より外に位置しています。
そのため肩甲骨の動きは制限され腕を上げづらくなります。
試しに、背中を丸めたままバンザイしてみて下さい。
肩甲骨をぐるぐる回す。
簡単で誰でもできます。簡単すぎて肩こり改善には効果ないように思う人もいるかもしれませんが、こういうのが効いたりします。
肩を回すことで肩甲骨を大きく動かすと、可動域が改善されるため、
・肩こり改善
・姿勢改善
に、一役買ってくれることでしょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〇さつき整骨院〇
東京都東久留米市東本町16-7エスペランサ101
電話：042-420-7803
西武池袋線東久留米駅東口・北口から徒歩5分
≪受付時間≫
午前 ９：００～１２：３０
午後１５：００～２０：００（土曜・祝日は～１８：００）
日曜休診
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